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第二十四章欧文是个弟弟(第2页)

接下来又进行了两项力量练习,弓步推举、三头肌推举。

训练内容中没有这两项,郭虎只做完科比的一半训练量,就弯腰极度喘息起来。

也在大口喘气的欧文又在一旁提醒郭虎休息。

郭虎摇摇头,这才哪到哪,“容器”都没“肝”满,说明只是初次练习的不适罢了。

“两次八百米,然后再来四次四百米。”

科比均匀了一会呼吸后说。

欧文“咕噜”咽了一下口水:“或许我可以进行两次八百米。”

郭虎拿过一旁挂着的白毛巾擦擦汗:“

我没有问题。”

“你确定?”

欧文用怀疑的眼神看着狼狈不堪的郭虎,一副“你疯了”的表情。

欧文很快觉得自己要疯了,肺部火辣辣的疼,双腿就像灌了铅般的沉重,八百米的第二轮,他再也坚持不住,跑到一半,中途退出回到休息区恢复体力。

训练场只剩了科比跟郭虎,在这项开始注重耐力的项目中,两人的差距没有拉开,当然,有郭虎最近强化“速度”的关系。

跑动过程中,科比发现了郭虎的不同,无论步频还是步长,都非常稳定。

“你经常进行跑步训练?”

“是的。”

“每天大约的跑动距离有多少?”

“加练”项目,郭虎没有明确目标,只要求“肝满”,所以他只能摇头:“我没有计算过距离,不过时间上面最少都有四五个小时。”

四五个小时?还最少?

科比不再说话,又开始埋头跑起来,郭虎紧随其后,一直到项目完成。

“我还有一组训练才会休息,你要休息还是一起。”

当然是一起啊,郭虎感觉“容器”也差不多要满了。

又是一项郭虎暂时还没接触的训练内容——小腿排肠肌训练。

只完成一组,就接到身体的“红色预警”,颓然退出。

返回休息区,欧文已经回魂,看到郭虎进来后就躺倒理疗床上,顿时调侃道:“嗨,伙计,终于坚持不住了吗?”

给理疗师一个“差评”,用心的体会着“大保健”带来的舒爽,郭虎带着粗重的呼吸回应:“是的,我需要休息一会才能继续接下来的训练。”

“很好,很高兴你能认识到休息的重要性,希望你在下面的练习中不要再勉强自己,适当的运动量才是训练的最佳方案。”

只是欧文“高兴”的有点早,“学会”休息的郭虎,在接下来的训练中完成了全部训练,并且没有折扣。

中途再次“垂死”退出,直到进入最后的“疲劳投篮”才重新回来的欧文,在完成训练后,用不可思议的眼神看着郭虎:“嗨,兄弟,你是怎么做到的?”

“休息”之后就“满血复活”,重新投入训练后,一点也看不出之前曾经历过超负荷运动,科比都对此很好奇:“你的球探报告中说你有超强的身体恢复能力,是天赋还是特殊方法?”

“大保健”又不能告诉你们,那当然是……

“可能是天赋吧,我的体力确实恢复的很快。”

要说惊讶、好奇,郭虎心里其实也不比他们少,科比都这么大年龄了,已经过了运动生涯的黄金时期,竟然还能进行运动量这么大的训练,要不是亲眼所见,谁信这货再过两三年就会退役?

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