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第62章骑木马（第2页）

“听令，骑马三要领，手、腿、身。什么意思呢！就是说，手要有力气，能抓得住缰绳，腿要沉，能踩的住马蹬夹的住马腹。身要问稳，能长的住方向。”孙宁一板一眼的忽悠道。

“第一步，趴在地上，用双臂支起身体，腿腰背要直不能弯，对就是这样，非常的棒，非常的标准，弯曲双臂到最大，对，就是这样，起，腰背腿要直不能弯，好，非常的标准，咱们连续做三十个，一上一下算一个，大家一起做，我来数，一、二、三、二十九、三十。完成！”孙宁一边数数，一边监督着那些做的不标准的，那些经孙宁提醒依然连续做错的，少不得挨了孙宁几棒。

“刚才那个叫做俯卧撑，主要是为了锻炼你们的臂力。接下来这个动作，也有一个非常生动的名字，叫做蛙跳，他的意思就是让我们像青蛙那样跳，全部蹲下，对屁股挨到脚跟，用力往上跳，就像青蛙那样，对，使劲！每跳起一下算一次，同样还是三十次，做不标准不作数，和上次一样我数你们跳，一、二、二十七、二十九、三十。好，大家完成的非常好。”这一次这帮半大小子，做的的确不错，孙宁都不由得表扬了他们几句。

里面有几个小子，看他们那小表情，似乎是被孙宁的鼓励给感动到了。

有种士为知己者死的感觉。

赵家兴一帮小子和看热闹的那帮小子中有不少人，也饶有兴致的学着做孙宁教的这些动作。

要不说，在董事的孩子也是孩子，是孩子就不会缺少童真，只是有时被他们自己隐藏起来罢了。

“俯卧撑锻炼的是手，蛙跳锻炼的是腿，最后一个该锻炼什么了？”孙宁笑眯眯的提问道，他的样子像极了幼儿园当中的男幼师。

“身！”别说这帮小子还挺上道，回答的那是一个整整齐齐，仿佛他们真的是在做游戏。

不过你非说这是游戏，肯定也说的过去。

但孙宁清楚他这就是体罚，只是比较有趣罢了。

“其实骑马对于腰的要求也是很高的，只是你们还太小，现在还没有腰，所以这项咱们就不练了，跳过，直接练身。”孙宁不知道前世院长奶奶，和他这么说的时候，心会不会虚，反正他自己说的时候，感觉挺虚的。

他这么做，也是为了他们少练点，能后轻松一些吗，这么一想孙宁觉得踏实多了。

“那我们什么时候才能长腰呢？”就有那好奇心重的孩子问到。

“娶了媳妇就长了！”出于对这些孩子的负责，孙宁并没有把前世院长奶奶所言，人到八十才长腰的那一套说出来。