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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!严为民感受了一下自己已经恢复了年轻活力的身体后。
从房间里找出了一对布满灰尘长满铁锈的20斤重量的哑铃,他拿起来挥了挥。
呼...
一开始还有些小吃力,但后面越来越顺手。
片刻后,这20斤重量的哑铃已经被他舞得虎虎生风。
这50倍训练天赋可真不是盖的,这才多久,严为民已经拥有了单手轻松举起20斤哑铃的力量。
紧接着严为民又做起了卷腹等各种在家能训练腹部的动作。
弄得满身大汗后,才停下来去洗澡。
“探查术”
严为民洗漱过后,坐在床上看向自己:
姓名:严为民
年龄:65
体重:55kg
等级:不入流的健体爱好者
拳力:22kg(纯肌肉力量)
步法身法:不入流
......
夜晚,严晓天夫妻俩刚刚响应完华夏的二胎政策。
“干嘛还不睡觉,你拿着手机在干啥。”李佳嘟囔了一句。
严晓天转了个身,将手机屏幕给李佳看,“喏,在给咱爸买拳击训练的书呢。”
“你疯了吧。”李佳瞪大眼睛。
“那怎么办嘛,你又不是不知道咱爸的脾气,而且他最多就三分钟热度,不出几天就没兴趣了。他这点小要求,我们还是能满足他的不?”严晓天也颇为无奈。
“你说咱爸,都六十五了怎么还这么精力旺盛。平时他也就散散步,打打太极拳之类的,现在怎么突然想起来搞拳击了,我真是闻所未闻。”李佳锤了一下严晓天,又道:“诶,不然给咱爸再找个小老伴吧,别说,我觉得真的可以诶,咱们小区的那个谁来着,李婆婆,她不是也丧偶多年了吗?”
“胡闹,这事情咱们怎么说啊。”严晓天买完了一大堆书籍后,关上了手机。“咱爸闹不了几天的,放心啦。先顺着他,到时候他自己觉得没兴趣就不会再提了。”
......
第二天,严为民起了个大早,准备去晨练。
他看到正在洗漱的儿子严晓天,又催促道:“给我买的那些书,别忘了啊,记住一定要买正版的。”
“放心吧,都在华夏书城里买的,很全面,啥都有。中午下班我就去拿回来!”严晓天说完撇过头望了一眼一身运动打扮的老爹,又道,“晨练啊,今天这么早,一会回来喝汤噢,昨天晚上佳佳炖了靓汤。”
“晓得了。”
严为民甩上一条毛巾,小跑出门。
小区的路上已经有往体育中心走去晨练的人,不过大多都是年轻人居多。
严为民走到体育中心西区边的公共器材区域。
由于昨天晚上已经增加了不少手臂力量,严为民打算试试其他锻炼方式,他径直走向低双杆。
他两手直臂撑住杠,挺胸收腹,两腿并拢,脚尖绷直。
稍微用力一撑,整个身体就拔地而起,悬挂在低双杆上面。
这个和单纯的哑铃动作不同,需要身体的多个肌群配合,特别是背阔肌和肩三角肌后束等等。
“卧槽,大爷。可以啊,身体素质不错。”一旁在高单杠做引体向上的一个小伙子不禁喊道。
严为民只是笑了笑并没有接话。
大概适应了一会后,严为民明显感觉到手臂、背部和腰部的力量又增幅了不少。
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