手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!筱筱和妈妈去领了东西后,宋教练单独带着筱筱在冰场旁边的平地上做基础练习。
陆肖这边已经把赚钱思路理好,抬头,就看到筱筱在教练的指导下,做交叉走、交叉跳、左右脚压步、皮筋牵引弯道练习。
实际上,青少年因为骨头还没有完全发育成熟,太早加强力量训练,对身体有一定的负担。
筱筱现在的这种训练,主要是加强基础机能,克服生理弱点,达到最好的陆地训练成果。
陆肖之前提出要来省队看筱筱练习,一方面是想参与到她日常的点点滴滴,另一方面,也是担心教练纯粹冲着成绩,过度拔苗助长。
好在,这位宋教练还挺靠谱。
用的训练方式,都比较科学。
大半个小时过去,筱筱的脸颊已经通红,汗珠子一颗一颗地滚落下来。
但是,一声“苦”都没叫,埋头继续训练。
陆肖心里有点舍不得,把资料本子收到包里,走了过去,和周薇站在一起,看筱筱训练。
宋教练忽然觉得,自己背后有一道视线,盯得她有点不自在。
她扭头,果然发现,“带了学习资料”的陆肖盯着她在看。
陆肖见宋教练望过来,不避不退,相反,眼睛还扫向她手里的计时器。
宋教练下意识顺着他视线低头,一看时间,顿时尴尬地回神,立马拍手:
“好了,筱筱,先休息一下!
以后每20分钟一个循环,这样才不会造成肌肉负荷。”
上来就是长时间的强度训练,对小运动员其实并不好。
她刚刚一直在心底默记着筱筱的各项数值,越看越惊喜,以至于太高兴,反倒是忘了时间。
难怪她觉得陆肖那眼神不对劲。
啧,肯定是心疼了!
筱筱听话地停下交叉跳动作,心脏“咚咚咚”正狂跳呢,就看到陆肖忽然拿了一瓶矿泉水过来。
“来,喝一口。”陆肖看着她头发都打湿了,浑身就跟刚煮熟的虾子一样,从里到外,都是通红。
忍不住心里一酸。
天才的成绩,都是世人肉眼可见的,可背后,她付出的辛苦,从来都是咬牙一个人挺过去的。
他不影响她训练,但心底希望,她至少能过得好一点。
他拧开瓶盖,要喂给筱筱喝。
然而,筱筱看着宋教练和周薇都在一旁,眼睛都吓得瞪大了一圈,水汪汪地摇头:“不,不用了。我,我,我自己来了。”
说着,就要接过陆肖的矿泉水。
陆肖好笑地看着她还在微微打颤的右手:“就你抖成这样,水到你手上,立马就洒了。”
全能主角导师 萌学园7:他的使命 满级大佬穿书后马甲捂不住了 仙炼情缘 回到大唐做匠神 诸天万界从木叶开始 失忆后我每天都在掉马甲 陆爷你前女友又上福布斯了 道门里的村长 炼尸系的崛起 遮天之逆战上苍 玄幻之不朽天帝 玄幻之镇天战神 超级赘婿圣医 神魔三国 师妹今天翻车了吗 全球网游:三国,就我知道作弊指令 洪荒星辰纪 大唐第一赘婿 梦魇研究所
一次偶遇,沐澄成了陆先生追到天涯海角也要找的人。再见面,她却站在他外甥身边笑盈盈的喊ampampldquo陆叔叔好。ampamprdquo谁知道男人二话不说就把她带回家,领了证,ampampldquo我们不熟?还要怎么才算熟?先生两个宝宝,增进增进感情,嗯?ampamprdquo沐澄ampampldquo陆先生,说好的高冷禁欲系呢?ampamprdquo...
作者莫浅笑的经典小说王妃超甜,王爷逆天宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说王妃超甜,王爷逆天宠他是惊才绝艳的齐王,她是苏氏遗孤,被迫嫁给他冲喜。本以为他能活着回来,却还是死了。她当了三年的寡妇,乐得自在。可谁想,她却突然被人盯上了,那人强势又霸道,手段极为残暴。苏语恐慌,想跑。他戴着面具,跑哪去?她问你到底是谁?喜欢你的男人。苏语讶然什么时候瞎的?当他的身份揭开,苏语气炸了。他拥她入怀,不气,本王给你买了一条街。她横眉竖眼。不够?那...
苍玄庭,自小便是家族的废物,然而一场意外的遭遇彻底改变了他的命运!撕天神决,尊者之心,九层空间!为他打开了一扇成为强者的大门。从血腥残酷的督卫选拔,到蛮荒世界的杀戮,再到大世界中的真正争霸!血,让苍玄庭从一个废柴不断突破,踏上巅峰!血,让苍玄庭从一个任人宰割的蝼蚁。封尊称神,傲气凌神!!...
一个爱做梦的妹妹,和一个脚踏实地的姐姐,两人共同经营一家咖啡店,在两人周边发生不同的遭遇以及际遇,她们该如何一起面对生活上给予的难题?每个人心中都有愿望,邀请你进来甜在心咖啡店,一起完成梦想。...
穿越文!起于市井,依红偎翠!平西夏,战辽国!穿越北宋庆历二年的许清,将带着你感受一幅幅鲜活的画面北宋穿越团招收团员,热烈欢迎各位加入,QQ群号11892449求订阅!求推荐!...
书海阁小说网免费提供作者李小书生的经典小说这个人修仙靠盗墓最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说拜师氪药钻山洞找奇遇你还在这样一本正经的修炼?NONONO苏清生在一个没落的盗墓世家,在一次被胁迫下斗时竟然穿越到了修仙界,并且莫名其妙地卷入了各大势力的争斗之中!为了活命,他只能靠着这门祖传的摸金手艺,开启了修仙界的盗墓之旅!想要躲仇人寻灵药找神武?下墓就可以了!...