手机浏览器扫描二维码访问
瞿行远按照苏离的水平把剧目动作从头到尾调整了一遍,有点难度但完全驾驭得住,前提是这半个月的训练不能落下。
要死要活的素质训练又双叒叕开始了。
不起眼的一个小沙袋,绑着去跑步苏离绝对谈笑风生,换做踢腿控腿情形大大不一样。瞿行远好整以暇地站在一边,嘴上不停:“上去要快下来要慢,诶诶诶腰腹收紧,膝盖发力,主力腿立住!手上别使劲,轻轻搭在把干上,‘搭’,懂吗?”
一套热身下来,苏离被瞿老师从认知能力到身体素质全方位嘲笑了一顿。
心态稳住之后苏离回到时不时能让瞿行远眼前一亮的学习状态。剧目磕得很快,除了几个难动作做起来不连贯,总体已经像模像样。
“自己再练几组控制,闲得慌背肌腹肌再加强点。”离考试还有一星期,瞿老师不再每天盯着苏离复习,布置完任务就去干自己的事,“我要帮个老师带半节课,你看着练。”
咬着牙撑到时间,腿依靠地心引力砸到地面上,要是被瞿行远看到肯定又要被骂。苏离索性大字型瘫在教室地上,喃喃自语:“瞿行远太看得起我了,还假设‘闲得慌’?”
这个时间就去吃饭委实早了点,苏离有心练练跑酷,无奈腿酸得完全使不上劲。算了,练上肢吧。
摇摇晃晃在教室中间倒立,正好连着核心一起锻炼到。
半小时以内的倒立对苏离毫无难度可言,苏小离“闲得慌”倒着绕教室走了半圈,卡着准点倒在地上。
头部有点充血,苏离静静等着眩晕感散去。刚准备起身,手机铃响。
看着瞿行远的来电,苏离警惕地扫视了一圈教室:这人不会在教室装了监控吧,咋这么会赶时间呢。
“喂小梨子,你在我办公室抽屉里翻一下,拿两片创可贴过来嘞。我在4212,跑起来哦。”瞿行远语调轻松。
创可贴不难找,教学楼也不远,苏离把练功裤换成原本的卡其色七分裤,锁好门向教学楼发起冲刺。
不是因为乖乖听话真的跑起来,而是汗流得多防晒霜化了,懒得补。虽然遗传来的晒不黑,苏离也不想挑衅大太阳。
四号教学楼一共三层,全是练功房,苏离进无隅一年来第一次上二楼,觉得自己真像个送快递的,与周围格格不入。
楼梯上来第一间就是4212,苏离敲敲门,走进去把创可贴递给瞿行远。瞿老师招招手唤来一名男生,原来是刚才练习的时候手划到把干的连接处,被支出来的小刺划到了,食指第二指节一条长长的血口。七八中文首发www.7*8zw.com7*8zw.com
瞿行远给男生食指上缠了一片创可贴,走到把干那用第二片把倒刺遮住。
全班同学的目光不免绕到了苏离身上。大墨镜,运动棉T,新款AJ,在一水白T恤黑裤子当中,当之无愧的最闪亮的星。被打量得怪不好意思,苏离见没他事,溜之大吉。
教学楼一东一西两幢楼梯,苏离想着从外面绕要多晒到太阳,便悄悄从走廊穿过去。走得快、脚步轻,倒也不引人注意。
快出去时苏离一愣。尽头这间……是他们班。
犹豫了一下,苏离站在门外的死角里,他能透过门上窄窄一片玻璃看到里面,教室里面的人不容易看到外面。
老师好像是姓马,今天突然在下课之前要求全班耗腿。哀鸿遍野。几个男生不情不愿把练功凳拖到教室中间排成一条,三三两两把腿搁上去。
没人能直接到底,所以每个人都会疼的。把不把怕疼表露出来就是各自本事了。
张凉非常给力地面无表情一路开到极限,手撑地颤了颤便在最低点耗住,手放在膝盖上,张肩拔背。其他程度好的男生没他那么利索,被马老师点了名,也保持好姿势了。
苏离小心翼翼调了调角度,发现板凳顶头林易也是反应快的这拨人,姿势标准,双腿打开幅度比开学初宿舍耗腿的那次进步了不知道多少。不过确实如林易所说,他的软度,在班上算不上好。
马老师不是心血来潮,不停地巡回纠正姿势,个别度数太丢人的直接上手压。时间一长,有人偷偷用手撑地,发现一次加一分钟。
苏离既好奇又羞愧地观察,原本嬉皮笑脸的男生们脸色已经都不大好看,有几个甚至在抹眼泪。
金丝雀重生指南 特殊案件调查局 C语言修仙 我家艺人满级重生[娱乐圈] 铮骨余戮[刑侦] 伪替身今天掉马了吗 黛玉今天也在被攻略[红楼] 身世曝光后,我联姻豪门了 摘星记 她只身在江湖(女尊) [娱乐圈bts]眼泪鬼神 我真的不想靠脸吃饭 与子成说时 恶毒反派在线崩人设[快穿] 当中也失忆后 我在90年代养大佬[穿书] 兽世文明建造者 所有人都想我成佛(快穿) 洪荒大佬总催更 替*
1v1宠文意外穿书,穿成人也就算了,居然还穿成一个蛋,孵化后还成为大反派的契约兽?!!对此,唐果表示极度惊恐!大反派想吃她?我可是你的救命恩兽!大反派想把她送人?我可是你的救命恩兽!大反派嫌她太能吃?我可是你的救命恩兽!意外被一只兽救了,还契约了,大反派晏瑾瑜表示很满意。别人家的兽肯定没有他家的萌,没有他家的懂事,没有他家的有本事。只是amphellipamphellip说好的做他一辈子的契约兽,为什么突然变成了窈窕萌妹纸?各位书友要是觉得穿书后我成了反派的契约兽还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!穿书后我成了反派的契约兽最新章节穿书后我成了反派的契约兽无弹窗穿书后我成了反派的契约兽全文阅读...
作者夜夜流光相皎洁的经典小说我是三个大佬的白月光最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说过气女星乔盈盈再战娱乐圈,本以为是困难副本,谁知直接开启easy模式!网友1无脑黑也不能黑她的美貌。网友2是我的错觉她怎么跟谁在一块都很搭网友3祁朝沈瑾陆爸爸怎么回事儿一线小生祁朝,江湖人称行走的炸药,直接变成小奶狗房地产豪门霸道‘老男人’陆念川,一个眼神能冻死人的工作狂人,直接变成小傲娇怀才不遇的天才导演沈槿,脱离红尘简直是‘带发修行的和尚’,竟为她拈酸吃醋#再...
被妹妹算计,她被迫嫁给了那个传言狠辣无情,克死了五个未婚妻的残废,所有人都说她唐阮阮嫁过去活不过新婚夜谁知道婚后她却被那男人宠上了天!傅少,夫人将您继母打了。夫人手打疼没有?傅少,听说您护内不讲理?嗯,所以你们不要欺负我夫人。晚上,唐阮阮被男人揽在怀中,听说你今天又带着三个宝贝闯祸了?唐阮阮怎么,你有意见?傅少没有,只觉得三个宝贝太少了,不如我们在多生几个!...
强者回归,制符,炼丹,炼器,阵法信手拈来。什么?这件法器价值一千万?这他妈可是我随手炼制的失败品啊!老师,你有病,让我帮你按摩按摩吧,没有什么病是一次按摩解决不了的,如果有,那就两次!...
顾筝为啥这么变态恶心,本宝宝要当媒人?还要被喂狗粮!系统任务不同!别BB。顾筝恶毒女配才是男女主感情催化剂!不要拦着本宝宝去虐渣!系统虐渣就虐渣,你动男女主做什么?顺便,谁让他们惹本宝宝了,控制不住我记几。顾筝悲催的被忽悠去做任务。这么变态又恶心的事情,为什么要她一个纯洁可爱的女孩子来做?不干了!收工,坐吃等死混日子。...
书海阁小说网免费提供作者雪未央的经典小说总裁爹地宠翻天最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说总裁爹地宠翻天盛传厉氏的总裁高富帅占了两样,缺的那一‘帅’是因为他太丑,不敢示人。没想到身边多了一个女人后,厉总裁的喜好彻底变了,每天都要牵着小女人的手逛逛街,看看电影,必要时伸手掐断小女人身后的一朵朵的桃花,乐此而不彼。那时人们才知道,厉总一点也不丑,那个小女人是上辈子修来的福气捡了个宝。...