手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
“化妆太神奇了。”
“这这这,还是基本美容术吧,居然就有化腐朽为神奇的力量,可怕,女人太可怕!”
第二日上午,装扮整齐的贾珑看着镜子中的自己,几乎不敢相信自己的眼睛。
本来感觉肥胖过头的脸颊,居然在她的化妆下,整个脸都变小了一圈。原本底子就不差的五官,在打过阴影和红腮后,瞬间立体起来,感觉跟昨天那个胖妹变了个人一样。
搭配从衣柜里精挑细选,相对便于运动的衣裤,整个人焕然一新。
打个比方,如果说昨天的胖妞一点吸引力都没有,那么今天的她,多了一抹女性吸引力。
不过依旧是胖子就是了。
“而且我真不想女装的啊,心好累。”望着镜子里表情别扭的自己,她欲哭无泪。
再不甘也没用,谁让这是系统的要求呢……
准备一番,贾珑背起背包出门。
“这手头也紧了,原主人本来就没留下什么钱财给我,这两天又用了不少,看来要省点花了。”
贾珑无奈叹口气。
不过这些心情,在来到昨天直播的临河道路时,被她完全压抑下去。
打开手机上的直播软件,将房间名字中的‘第一天’改为‘第二天’后,贾珑开启摄像头。
对准镜头,她露出青春女孩式的腼腆微笑:“各位老铁大家好,欢迎来到我的直播间,你们可以叫我贾珑,也可以叫我珑爷。”
“咦……这是昨天的小胖妹吗?怎么感觉漂亮了很多。”
“珑爷,我昨天看完你的直播也去跑步了,按照你的方法真的轻松很多哦。”
“哈哈,小胖妞,就等着你呢。”
刚开播就有十几个观众进入,而且发言热闹。
贾珑将手机固定在背包式自拍杆上,看到这几条留言,逐条回应过来。
“主播我今天化了点淡妆,漂亮不敢提,各位不要觉得有碍观瞻就够啦。”
“这位观众昨天去实践运动了吗?恭喜,只要坚持下去,身心都会变得更健康哦。”
“喂,这位朋友,我马上就要减肥的,给个面子,请别叫小胖妞好不好?”
回复了几个人,直播间在线人数也拉升到六十多人,贾珑不说那么多了,而是看了看道路,开始跑步的准备。
“好了,昨天我说过,运动前要进行热身运动,今天就为大家示范一下。”
“人在运动前,进行热身运动是很有必要的,它能够提升人体中枢神经系统的兴奋性,使身体物质代谢水平升高,使机能产热过程加强,体温升高。”
“体温适度升高对人体有很重要的生理意义,它可以降低肌肉的黏滞性,增强其弹性,从而有效的预防肌肉、韧带,和关节的损伤。”
贾珑将自己的右腿向右方伸至能够把控的范畴,然后左腿轻折,轻轻压下。
“热身运动每个人有每个人的方法,不过主要用还是让肌肉伸展开,大致的原则就是让肌肉感觉到微酸,再放松继续。”
“我们今天主要还是进行跑步煅炼,所以热身运动的侧重点放在下肢上就好。而下肢的重点又在大腿、小腿、膝关节、脚尖、脚踝几处。”
“刚才的拉伸是煅炼大腿内侧肌肉,接下来是小腿,方法很简单。首先单腿站立,独立的腿膝处稍弯曲,身体向前倾下,到你能够倾的最低水平,那样你会感觉到小腿肌肉紧崩起来,如此静待十几秒,再换一只腿。”
“膝关节的热身运动更简单,双膝并拢,稍稍弯曲,两手手掌压在两膝上,然后膝与手掌同时圆型转圈运动,来回十五次就能让膝关节达到热身要求了。”
西游八戒传 流氓高手 我是夸梅布朗 大电影时代 我成了一条锦鲤 暴走分卫 特种教师 校花的贴身保镖 网游-梦幻现实 帝道至尊 1908之钢铁雄心 重生之魔帝归来 绝世药神 进化之眼 武炼仙尊 武逆 全球进化 最强武皇 流氓高手II 篮坛饿狼传说
老子,是魔法哲学的开创者?孔子,是法术体系的奠基人?韩非,是奥术规则的测绘师?墨子,是炼金术和魔锻术的先驱?冰霜鞭挞者大禹?巨龙垂钓者姜尚?雷暴撕裂者李元霸?还有,蛰居自己灵魂中的推衍者,又是什么?...
长明灯,人死之后,点在棺材下的一盏灯,很多地方都有这个习俗,据说是用来指引亡魂去地府投胎,之所为称之为长明灯,是因为在出殡前这灯绝对不能灭,否者,死者便会迷失方向,成为孤魂野鬼。...
一觉醒来,明媚发现自己成了一本书里的最惨女配,男主要弄死她,继妹不怀好意,更有神秘大佬对明家暗藏杀心。为了活下去,明媚主动找上神秘大佬你是不是眼瞎。众人骇然失色,这女人是不是不想活了。撞我心口上了。女人一脸娇羞。众人你有没有闻到什么烧焦的味道,那是我的心在燃烧。众人冷笑,高冷的主子怎么会看上你这艳俗的女人。秦爷面无表情别让我看见你。众人一脸心知肚明,竟敢调戏...
山里的贼王,做了总裁家的女婿,曾经懦弱无能的软饭男,转眼成了叱咤都市的妙手神偷!放心,我只偷心,不偷人!...
主人公叫白辰苏瑶的书名叫极品龙婿白辰,它的作者是夜辰寒最新写的一本都市生活类小说,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是白辰本是豪门白家的嫡出子弟,一场阴谋让他被废掉修为,赶出家门,成为了豪门弃子。无处可去无人可依之际,是苏家老爷子的出现给了他一个可以容身的地方,让他有了一个家,不至于孤苦无依。然而命运总是不肯罢休,好不容易安定下来,苏老爷子的身体又出现了问题,让白辰从无人问津的赘婿,成为了众人嫌弃鄙夷的对象,受尽了羞辱和虐待,更加雪上加霜的是,苏家唯一关心他的陈姨,也因为一场车祸危在旦夕!...
她和娱乐圈的总裁男友办理结婚证当天,意外的被神秘男子给强办了。总裁男友一气之下,强烈要求退婚赔偿上亿违约金,把她拉入娱乐圈黑名单她一怒之下,狠狠的打了总裁一巴掌,踢了他的蛋。在逃跑的路上遇到了一个猛男,抱住了他的大腿,喊他叫老公,一路追随,爱情故事就此拉开了序幕。欢迎加入Q群527533918,完本小说聊天大师。绝品太子妃殿下,请留情。...