手机浏览器扫描二维码访问
不得不说,职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。
虽然是
正常来说,打一遍五禽戏需要十来分钟。
但
“可以了。”陈宇收式,停下。
默默扫了一眼系统。
运动康复这一块儿,跳了19点经验。
五禽戏,是算作康复的。
“陈,热身就结束了吗?”罗宾逊问了一句,又笑嘻嘻的道:“那以后训练的热身,是不是也都这么做啊。”
如果是这样的话,那可就舒服多了。
姿势嘛,虽然是丑了一点儿。
但轻松啊。
这种运动量,对于他们而言,简直不值一提。
陈宇点头:“今天
以半个小时,产生效果为益。
“陈,你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。
像他这种都已经35岁的老将,训练这一块儿,真的是能省一点儿是一点儿。
马里昂晃晃悠悠的活动着身体,出声问道:“陈,我们做这个东西,是有什么特别的效果吗?”
如果不是有特别用处,陈宇肯定不会教众人练习。
球队也不答应啊。
陈宇反问道:“那我先问问你,你练下来,有什么感觉?”
马里昂平常话不多,可能是刚来到球队一年,新秀的缘故,但是训练很刻苦,刚才练五禽戏的时候,不少人是闹着玩的态度,就他,是练的最认真的一个。
他感觉一下,然后道:“感觉很特别,身体热,而且我出汗了。”
他抹了抹额头。
潮潮的。
像他这样的职业运动员,体能充沛,按理说,像刚才那种轻微的运动量,无论如何都不该出汗的。
可是他却出汗了。
而且全身上下,都有那一种做完热身运动,轻微发热的感觉。
热身运动,就是让身体热起来。
如果以这个为标准的话,陈宇教的五禽戏,显然是做到了。
关键就是一些简单的静态动作,所以这很神奇。
“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。
热身的过程,就是让体内的血液快速的流动起来,把热量输送到手脚,这样高强度训练的时候,身体才不会受伤。
而五禽戏,显然有这种效果。
天选系统:带着老公逆袭 娱乐:让你拍恋综,你当显眼包? 玄幻:我的丹田有块地 与武同行 纸秋官 莫挨,我转修无情道了 联盟:笑疯,这选手节目效果爆炸 王者:开局拿捏公孙离 论群演的自我修养 俗人回档放弃清北为了女友上二本 万倍增幅后从搬砖开始 莲笙传 武道成圣:从皇家禁地开始 手握超市穿年代,糙汉福妻美又飒 土魔法开荒:我的砖头无所不能 重生2010,我苟成了世界首富 非黑即白PlanB 洪荒:收下三清,通天拜吾为父 翻云覆雨:从攻略尤物女帝开始 徒弟反悔后,傲娇师尊绷不住了
为了父亲三十万的救命钱而替小舅子顶包三年,出狱之后却发现美丽又冷艳的老婆竟然这是一个上门女婿的崛起之途!...
这是一个群雄并起的时代幅员辽阔的波斯,以武立国的斯巴达,商贸称雄的雅典,后起之秀底比斯,雄心勃勃的马其顿,西地中海的双雄,刚刚兴起的罗马这是一个将星璀璨的时代斯巴达最后的王者阿格西劳斯,底比斯崛起的名将伊帕密浓达,奠定马其顿霸业的开国之君菲力,锡拉库扎的僭主狄奥尼修斯,拯救罗马的独裁官卡米卢斯这是一个百家争鸣的时代伟大的哲学家柏拉图,犬儒学派创始人安提斯泰尼,以数为神...
王小飞捡了个手机,没有想到,上面正在播放动作片...
想获得一切吗?一个充满了诱惑力的问题,当身为一名就要被淘汰的低级联赛预备队球员的泰格李看到这个问题的时候,他选择了想要得到一切,然后他的命运,开始有了天翻地覆的改变。神秘莫测的主神空间,不完成任务立即身死的残酷规定,完成任务之后获得的丰厚奖励这一切,让一个原本软弱无谓的年轻人,变成了一个视比赛为生命,无比渴望胜利与荣耀的顽强战士。英超意甲西甲等顶级联赛联盟杯冠军杯等欧洲比赛,欧洲杯世界杯等顶级大赛,成为了泰格李弄潮的舞台!英国意大利西班牙好莱坞各个地方各种风情的美女,成了泰格李展现魅力的舞台!让我们一起回到1996年的夏天,那个传奇起步的日子2011年,炎热之夏,郭怒新书,重磅出击,敬请期待,一个人的精彩!...
生命工程专业的副教授,穿越至中世纪欧洲的异世界,利用现代生物化学技术,发现人类历史上早已灭绝的病毒细菌寄生虫,居然是异能力的来源。 他挽救并整合了被俗世称为异种的人群,建立起横扫千军的异种骑士团,在中世纪里掀起了一场革命的狂潮。 总团长大人,我们找到了一个携带利什曼原虫的男人,可以在体表出释放出雄二烯酮费洛蒙,他请求我们的庇护。 好!派他去招兵! 总团长大人,有一个...
李默闻颓废地在祖师爷面前烧了三炷香。 他得到了黑科技眼镜。 透过眼镜他竟然能看到所有人的天赋特长凶吉健康人生方向 大师,我最近事事不顺,能否指点迷津。一位情感综艺主持人深夜赶到店铺只为求得一卦。 李默闻瞅了一眼对方的头上的绿字情感专家69舞蹈家89 他微微一笑地吐出四个字谈恋爱不如跳舞! 从此掐指一算尽知天机,走上了逆袭人生的巅峰之路。...